Lola LEHEUREUX

Ma méthode de travail repose sur une approche concrète, interactive et personnalisée. Lors des séances, j’accorde une place importante à la pratique grâce à des outils pédagogiques adaptés à chaque situation.
Ces supports permettent d’aborder l’alimentation de manière attractive, en facilitation la compréhension et la mémorisation des conseils. L’objectif est de favoriser les échanges, de développer l’autonomie et de transformer progressivement les apprentissages en habitudes.

Équilibre alimentaire et gestion du poids : 

• Rééquilibrage alimentaire et mise en place de nouvelles habitudes

• Perte ou stabilisation du poids sans régime restrictif

• Adaptation de l’alimentation aux besoins et au mode de vie
  
  

Accompagnement au quotidien :

• Organisation des repas

• Idées de menus

• Lecture des étiquettes alimentaires

• Courses et choix des aliments

• Adaptation de l’alimentation aux contraintes professionnelles et familiales
  
  

Alimentation de l’enfant et de l’adolescent : 

• Équilibre alimentaire et croissance

• Sélectivité alimentaire et diversification

• Surpoids/obésité et prévention

Nutrition et activité physique : 

• Alimentation avant, pendant et après l’effort

• Adaptation des apports aux besoins sportifs

• Optimisation de la récupération

• Accompagnement des personnes pratiquant une activité physique régulière

Alimentation et pathologies : 

• Diabète de type 2

• Prévention des troubles cardiovasculaires

• Hypertension artérielle

• Hypercholestérolémie

• Enfants : à partir de 18 mois et jusqu’à 12 ans

• Adolescents : à partir de 12 ans et jusqu’à 18 ans

• Adultes 

• Sportifs

• Première consultation (séance d’1h) : 60€

• Consultation de suivi (séance de 30 minutes) : 40€

Remboursement possible en fonction de votre mutuelle.

• Bachelier en diététique - Haute École de la Province de Liège

• Formation en nutrition du sport - Université catholique de Louvain